Merci Julien,
Je suis bien mon alimentation, j’ai supprimé le sucre.
Je fais ma gym, mais il faut que je fasse plus.
La neat est respectée. Je bois comme il faut.
Je dors un petit peu mieux.
J’ai perdu 2kgs.
Je suis satisfaite.

Bonsoir tout le monde, j’espère que vous allez bien, aujourd’hui aussi le temps pas terrible. Avec motivation j’ai fait semaine 14 séance cardio 6 et épaule 2 et ce soir comme d’habitude jai récupéré ma semaine 13 donc séance débutant 12 et équilibre 2. Petit à petit, je récupère je suis moins fatiguée, moins stressée. Sportez vous bien et surtout faites attention à vous. Je vous souhaite une douce nuit remplie de beaux rêves.

Bonjour, Je commence ma 5ème semaine et toujours motivée. En plus je fais toujours de la marche. Habitant en bord de mer, c’est agréable et très motivant, même quand je n’ai pas trop envie de marcher, dès que je suis sur la côte je n’ai plus envie de rentrer quelque soit le temps. J’espère que ces séances avec Julien vont me permettre de tenir à distance mes douleurs de « vieille » qui veulent revenir en ce moment. Bouger me permet de les atténuer, j’en suis sure maintenant. Un autre bienfait, je dors de mieux en mieux, je m’en étonne tous les matins ! — déterminée.

Et voilà semaine 8 terminée en confirmé et je me sens super bien, cerise sur le gâteau je dors mieux, je n’ai plus de réveils nocturnes peut être le fait de terminer mes séances par du yoga y est pour quelque chose, en tous les cas je suis accro à rester jeune fitness et à mon coach Julien bon week-end à tous