Bonsoir tout le monde, j’espère que vous allez bien, aujourd’hui aussi le temps pas terrible. Avec motivation j’ai fait semaine 14 séance cardio 6 et épaule 2 et ce soir comme d’habitude jai récupéré ma semaine 13 donc séance débutant 12 et équilibre 2. Petit à petit, je récupère je suis moins fatiguée, moins stressée. Sportez vous bien et surtout faites attention à vous. Je vous souhaite une douce nuit remplie de beaux rêves.

J’étais très stressée ce matin

Ma tension était trop haute , je viens de faite une séance de respiration et je me sens apaisée !!

Bonne journée à tous

Bonsoir je viens de terminer la première séance de relaxation un peu moins stressée que je ne l’étais avant le début merci bcp à la prochaine